Yoga & Pilates

A veces, lo que necesitás no es más esfuerzo. Es volver a habitar tu cuerpo.

Dolores recurrentes, rigidez, estrés, ansiedad, insomnio, sensación de estar desconectado... Cuando el cuerpo y la mente se tensan, lo primero que se pierde es el equilibrio interno. Y también la motivación.

En Domus, nuestras clases de Yoga y Pilates están pensadas como un espacio para reconectar. Movimientos conscientes, respiración guiada, alineación, control corporal y calma mental. Te acompañamos a moverte sin presión, a recuperar movilidad, a liberar el cuerpo y a relajar la mente. Porque no se trata solo de estirar: se trata de escucharte, de soltar lo que pesa, y de construir bienestar desde adentro.

Todo esto, en grupo, con un equipo cálido, y con instructores especializados que entienden que cada cuerpo y cada historia son distintos.

Qué incluye

• Sesiones de Yoga (Hatha, Vinyasa, Integral) y Pilates Mat
• Profesores formados en biomecánica, respiración y conciencia corporal
• Ejercicios adaptados a nivel físico, edad, lesiones o necesidades especiales
• Trabajo integral: movilidad, postura, equilibrio, control, respiración y relajación
• Ambiente cuidado, silencioso y propicio para el enfoque

Qué podés sumar

• Entrenamiento personalizado si necesitás un abordaje más profundo o específico
• Coordinación con fisioterapia si hay lesiones crónicas o dolor persistente
• Acompañamiento nutricional para mejorar descanso, digestión y vitalidad
• Prácticas complementarias de movilidad o fuerza suave (Fitness Suave, Gimnasia para Adultos)

Volver al cuerpo es volver a vos. Y cuando eso pasa, todo cambia. Te esperamos en Domus, para que tu práctica se vuelva parte de tu equilibrio.