Gimnasia para Adultos
Más que moverse. Es sostener la libertad, la vitalidad y el buen ánimo.
Con el paso de los años, el cuerpo cambia. Pero eso no significa que haya que resignarse al dolor, al miedo a caerse o a depender de otros. En Domus acompañamos a personas de más de 50, 60, 70 y más, a seguir moviéndose con seguridad, confianza y alegría.
Sabemos que cada historia es única. Por eso, ningún adulto comienza sin una evaluación funcional inicial. Valoramos tus capacidades, tus objetivos, tus antecedentes, y —si los hay— tus estudios médicos o prescripciones. Trabajamos en conjunto con fisiatras, traumatólogos, cardiólogos y cirujanos cuando es necesario, y estamos acostumbrados a abordar situaciones delicadas: pre-operatorios, prótesis, recuperación de cirugías, dificultades para caminar o sostenerse, pérdidas de fuerza, equilibrio o independencia.
Decenas de adultos mayores entrenan con nosotros cada semana para prevenir caídas, ganar fuerza, sentirse más seguros en su día a día y disfrutar más plenamente de su libertad. Sabemos que cuando un adulto está bien, su familia también lo está.
Y además, nos divertimos. Nuestras clases son grupales, con cupos reducidos, acompañadas y llenas de vida. Comenzamos sentados en sillas, usamos elementos de apoyo, nuestras instalaciones están adaptadas con rampas y barandas, y el grupo que se forma es tan importante como el ejercicio en sí. Muchos se quedan después a charlar, a merendar, a compartir. Porque moverse es salud. Pero compartirlo… es vida.
Qué incluye
- Evaluación funcional inicial personalizada
- Clases grupales en grupos reducidos, con seguimiento cercano
- Profesores especializados en mayores de 50, 60 y 70+
- Entrenamientos adaptados a cada condición física
- Trabajo en prevención de caídas, fuerza, movilidad, equilibrio e independencia
- Instalaciones con accesibilidad: rampas, barandas, baños amplios
- Espacios para socializar antes y después de clase
Qué podés sumar
- Coordinación con profesionales de la salud (fisiatras, traumatólogos, cardiólogos, etc.)
- Entrenamiento personalizado complementario
- Sesiones de fisioterapia o masajes
- Acompañamiento nutricional personalizado